co jest w pracy

[...] wstać o 5 wiec wybrałem druga opcje treningu wieczorem bo rano mnie poduszka ostatnio mocno przyciąga xD Stresowałem sie w sumie wizyta u kardiologa bo u mnie to ciśnie jest od dawna i w rodzinie tak samo ale mała korekcja w lekach a ekg i echo na szczęście wyszło nie gorzej jak dwa lata temu Lewa komora przerośnięta wiec poprostu muszę [...]

[...] startujacy co innego amator i fan tego 'sportu" trzreba to wysrodkowac wszystko a wszyscy wiemy ze Mariusz ma tendencje do dolowania sie nie potrzebnie, najwazniejsza jest psychika, dzialajcie razem jak dzialacie i bedzie klasa, ja se tylko pisze z nudow bo jestem pracy %) Erwi nie chodzi juz o sama jednorazowa meczarnie tylko takie cos [...]

[...] wytłumaczył w sumie to co ja myslałem:D Bo jednak po sylwetce nie widac az takiego mega skoku, gdyby to była sama woda podskórna to przypuszczam zeby była masakra:D a tak to jest lekka mgła ale na treningu ostatnie dni jest petarda mega nabicie, wiec podobno nowy suplement magzynuje wode w komorkach mięśniowych a nie ze to sama woda podskórna:P [...]

[...] jak trzeba. No dobra wczoraj odpuściłem cardio bo byłem na badaniach. Ale za to potem na treningu czwórek dałem sobie w planik ;P Teoretycznie jakiś tam wstępny plan jest taki że masa do połowy/końca lutego ale to już czas zweryfikuje. Nie zapeszając jak na długość masy, ilość jedzenia i wagę czuję się naprawdę ok, więc niech zostanie tak [...]

Kolejny obwód: nie bede wypisywal cwiczen bo szły rożne ale poszło tak: 1a. Plecy 15p 1b. Klatka 15p 1c. Brzuch 15p Taka gigantseria 8x, : 2a. Barki 15p 2b. Triceps 15p 2c. Biceps 15p Taka gigantseria 4x, Czuć juz mocne zmęczenie, n atreningu daje z siebie maxa a po treningu potem totalna odcinka:d Jeszcze jutro do pracy i od czwarktu [...]

[...] dopiero lekko dojedzone przed wyjsciem. Z rana byłem słaby ale potem sie juz poprawiało czym bliżej startu czułem się lepiej, o dziwo sam widziłem ze forma sie poprawia i jest lepiej jak na śląsku-tak tak napisze to byłem zadowolony z formy :D %-) no ale mimo to tak srałem po gaciach zeby cos sie nie zj**ało :d Pierwsze wyjscie na scenie i [...]

Cieszę sie Mario ze dobrze odebrałeś to co napisałem, jak i większość w sumie, bo bałem się, ze zostanie to odebrane jako jakis atak. Poza tym wiesz, ze zawsze jestem po Twojej stronie, zawsze Ci kibicuje, i ze jestes dla mnie bardzo bliska osoba, jak brat. I nikomu tak bardzo nie zycze sukcesow jak Tobie :-) Wiesz ja zawsze staram się wszystko [...]

[...] w najszerszym wiec chyba coś pracuje, jak masz jakieś wskazówki to chętnie wysłucham, bo taka wypowiedz ze ciągnę z łopatki to wiele mi nie pomaga ;) może czegoś nie jestem świadom ze robię zle a akurat mnie nakierujesz ;) wiec jak jest jakaś opinia to tez fajnie żeby było uzasadnienie bo to dla mnie akurat ważne chociażby po to żeby [...]

[...] wyglądam przy niej jak kupa smalcu%-) Jednak myślę,że przełom lipca/sierpnia bedzie już ok i wtedy zaczynamy masowanie Uświadomiła mi wczoraj, że póki co moja kondycja jest co najmniej kiepsa%-) Nie ta waga do takich zabaw:D Ale dodaje teraz już interwały po treningu to powinno być coraz lepiej;-) Też lekko przejechalismy na koniec barki, [...]

[...] że aktualnie na pewno najwięcej pracy wymaga grubość/szerokość pleców, bo co do nóg w zasadzie nie ma się czego czepić... wiadomo znalazłoby się coś, bo nigdy nie ma tak, że jest idealnie, ale patrząc na całokształt nikt teraz Ci już nie powie, że nóg nie trenujesz tak jak to miało kiedyś miejsce %-) ciekawe co teraz Ci hejterzy by powiedzieli [...]

[...] całej stawki) i tylko przez jakieś głupie, niezrozumiałe/chore zasady być ocenianym tak źle.. co innego jakby sam zawodnik to zj**.. ale robi chłopak formę życiową , jest wzorem dyscypliny , ciężkiej pracy , oddania temu co robi i takie rzeczy go spotykają... i jak to ma niby wspierać rozwój kulturystyki skoro samym zawodnikom tak [...]

[...] które wychodzą zabijają te telefony. Apple każda aktualizacje ma wykonana pod dany model telefonu z tego co się orientuje. Tak to kiedyś rozkminialem ale ekspertem nie jestem. Osobiście zawsze ja androidzie przychodził moment ze telefon zaczynał mulić. Żona ma już 3ciego IPhone 6 8 11 i ani razu się nawet nie zaciął. Cena jest wysoka ale [...]

Aha, to zobaczymy co będzie xD k***a od rana dziś mega wk***ienie. Wczoraj odebrałem samochód od mechanika niby nic poważnego tylko same potrzebne rzeczy probione: cały rozrząd, klocki hamulcowe, coś tam z zawieszeniem, płyny, uszczelka itp czyli standardowe rzeczy i wyszło 1550zl. Dziś jadę do pracy i j** zaświecila się kontrolka i spadła moc [...]

[...] ja w życiu nie miałem nieplankwego żarcia... Wczoraj micha caly dzien pod to byls ustawiona. Bzyku no roladki byly mega pyszne taka soczysta wolownika-miazga;) Plan jest taki ze moze za tydzień ruszę nie wcześniej to zależy od samopoczucia itp;) Ale jeśli chodzi i samopoczucie fizzyczne ze tak powiem jest ok.Teraz minus ze te zatoki cos [...]

[...] domem z rana na czczo przed cardio troche pozowania, więc juz napewno cześc widziała na insta, Miedzy innymi Wojtek ostatnio pytał o zdj w pozach :P coś tutaj wrzuce a cos jest na insta http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/24/11226121_20180323_051842.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/24/11226120_20180323_051652.jpg tutaj nie dokręciłem, [...]

właśnie to jest to że BB mi osobiście w hvj dało, pomijajac pasje ale i zawodowo-jakby nie było to jest "chleb" i " dzięki BB mam co do garnka włożyć" nie mam innej pracy, starty to klienci, dobra forma to i dorba reklama, gdyby nie BB Sklepu bym tez nie otworzył a teraz dstajesz wp****** od życ gdzie więkzosc się zmieni bo juz nic nie bedzie [...]

[...] treningi chociaż humor poprawią. Musze w koncu założyc konto na YT to coś moze bede wrzucał Dziś zdj na czczo robiłem to moze nie widac róznicy tych 8kg mniej no ale to nie jest to ;P najbardziej poleciały plecy nad którymi najbardziej pracowałem ;( dlatego jak za te 5tyg uda sie wrócić zeby zaczac mase to od razu plecy pójda dwa razy w tyg. [...]

[...] Co do miejsca to moze sie nie wypowiem ale co do formy to chyba moge a ta była naprawde mega. Wielkie gratulacje i czapki z głow bo jak ktos pamieta jak było kiedys a jak jest teraz to naprawde szacunek ci sie nalezy za cały wklad pracy i progres jaki zanotowałes :-)) Trzymam kciuki zeby teraz w Barcelonie było jeszcze lepiej :* Sytuacje masz [...]

[...] nie zasnąłem a to w zasadzie jedyny dzień gdzie mogłem cos dużej kimnąć no ale potem wybaczyłem Pani bo chodziło o te wnioski z tarcza no i znów cos tam wpadnie :d wiec jest ok Marian, a długo czekałeś od złożenia wniosku na ten telefon i czy on był istotny w kontekście rozpatrzenia pozytywnego tego wniosku, w sensie czy do wszystkich [...]

Maciek je w sumie dopiero ostatnio zobaczyłem na insta kto to jest xD bo nie byłem w temacie A. Co do krk to moja juz z koleżanką byla umówiona w jakieś tam restauracji więc ja tam nie protestowałem ;d Ale fajna miejscówka jedzenie dobre i duży wybór od żarcia barowego przez dania obiaodwe do pizzy itp Ja tam w sumie Ameryki nie odkryłem i wziąłem [...]